私は、お腹に二人目の子がいるんだけど、火曜日にやっとこ１６週の五ヶ月安定期突入！
そんなわけで、息子の時に１２キロ太ったことを教訓として、マタニティスポーツを考えていたので、
早速昨日、スイミングの体験に行ってきた・・・。
相模原からは町田駅前にあるティップネスかＮＡＳでマタニティスポーツをやっていた。
私はマタニティビクスを希望していたのだが、ティップネスで金曜日しかなかった・・・
残念ながら金曜日は仕事なので無理・・・あーーーーーーーー残念すぎる・・(T_T)(T_T)(T_T)
でも、くよくよしていても仕方がないので他を探した・・・相模原だと町田って電車だとすご＾－くちかい
ンだけど、車だと遠いのよね・・・道も混むし・・・そこで私が目をつけたのが多摩エリア・・・
クリスマスのコストコ渋滞を回避して多摩ニュータウン通りを快調に走って２０分で到着・・・
ついたところはアクアクラブ堀之内・・・・
息子を託児室（２時間３１５円）に預けて、私は着替えを済ませて２階のプールへ・・・
プールサイドに入ると・・・ウエーーーーーー、暑い灼熱地獄・・・
血圧と脈をはかり、準備運動もしていないけど、プールに静かに入水・・・
あったかーーーーーーーーい・・・前に通っていたスポーツクラブのプールと違って水が温かい・・・
そして日差しが差し込むプールが気持ちがいい・・・(*^_^*)
初めは １０分色々なストレッチをしながら水中ウオーキング
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２人一組になって、ビート板の素材の棒を使い水に浮きながら背骨をのばすストレッチ
相手に引っ張ってもらってゆーらゆら・・・気持ちいい～
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けのび２回 → クロール２回 → 好きなかたちで３回→ けのび
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呼吸法 水の上でラマーズ法 → 水中座禅（く、く、くるしい・・・）
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水中ウオーキング（大股でゆっくり）
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終了 血圧、脈の測定
の流れで１時間でした・・・愉しかった～
週１回コースで８２９５円・・・安くはなかったけど愉しいかな・・・肩こりもとれたし・・・要検討です。
